手麻怎么办？

1、水瓶练“腕”力

准备约250cc的瓶状物，像是饮料罐、小水瓶。将手掌朝下，握住装满水的瓶子，以缓和的速度将手腕上举及下弯，上下皆维持5秒，来回10次。

2、拉筋解“腕”伤

将手臂向前伸直、手心朝下，以另一只手将手背向下压，再将手掌向内扳，各维持10秒，来回10次。

3、小提示

手麻是手部很常见的一种疾病，偶尔因为长时间压痛导致的手麻是可以理解的。

4、但是如果经常出现手麻的情况就要引起重视了，应该及时到正规医院诊断治疗。

5、身体的小问题不要忽视