吃什么可以起到减肥的作用

1、蔬菜：西葫芦 白菜 萝卜 豆芽 冬瓜 黄瓜 等一些常见蔬菜。

2、水果：苹果 香蕉 葡萄柚 西瓜 等水果。

3、粗粮：燕麦 红薯 黑米 黑豆 等粗粮。