高血压是以血压升高为主要临床表现的综合症。常出现头昏，头痛，视力模糊，心悸等症状。此病，老年人居多。那日常生活中如何合理护理这类亲人呢？现把有关知识介绍给大家。
1.提供安静，舒适的环境。
2.按医生要求服用降压药，不要随意停药。
3.饮食清淡，限制食盐的摄入。每日低于6克。
4.控制能量摄入，控制体重。增加钾盐摄入。
5.平时多食新鲜蔬菜和水果，保持大便通畅。
6.戒烟，不过量饮酒。
7.适当运动，根据年龄和血压水平选择适当地运动，合理安排运动量。
8.学会自我心理调节，避免情绪激动。
另外，有条件的可每日监测血压，及时发现情况。
