福州跳舞拳教程图解

 时间:2024-10-22 10:30:50

1、八极拳单式图解教程:首先第一步是霸王折江,然后是拳报掌,再是黑虎提,最后是迎门铁扇。

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2、然后把双手手臂全部打开,放在大腿的两侧,腿部肌肉要绷紧,手形成空心拳然后压腕,左肩要用力向上。

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3、最开始的时候是左右左右的重复动作,手要指的方向总共是四下,后续下面继续上下左右指方向 。

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4、最后面就是88式太极拳,88式太极拳整套动作是相对比较复杂的,下面全套动作都是背面示范。

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