小满节气如何养生

1、一，晚睡早起。但晚睡不要超过11点，早上6点起床比较合适，这样对身体更健康。

3、三，多吃清热利湿的食物。例如绿豆、黄瓜、西瓜、鲫鱼、草鱼等，不吃肥腻油炸食物，能起到清热除湿的作用。

5、五，学会养心，保证心平气和。不随便发脾气，以免伤神、心。

7、七，不要吃隔夜生冷食物。隔夜食物容易造成腹痛、腹泻、呕吐，同时吃瓜果一次不要吃得太多。