经期肚子疼怎么办？

1、轻微不适感

2、2.进行适当的锻炼。比如经期瑜伽、暖宫操

3、 3.经期注意保暖，不要受寒，不然痛经会更加严重

4、4.多吃一些温性食物赶走寒气，比如生姜红糖、热牛奶、红枣等可以缓解痛经

5、5.忌生冷辛辣食物。经期不要吃生冷或辛辣食物，这种刺激性的食物会刺激子宫导致痛经

6、6.热敷。痛经期间可以用热水袋进行热敷缓解，温度大概在六十到七十度之间