1、夫妻双方保持愉快的心情。想要成功备孕，夫妻双方都要保持愉快的心情，不能太过压抑，不能经常哭泣，不要有太大的压力，反正，一切顺其自然。
2、提前做好婚检。夫妻双方要备孕之前，就要做好婚前检查，做婚检的目的，是看夫妻双方是否有怀孕的条件，或者是否有什么潜在的风险。
3、戒烟戒酒，想要怀孕，夫妻双方都要戒烟戒酒，并且还要远离吸烟坏境，多出野外走走，呼吸一下新鲜空气。
4、至少提前三个月吃叶酸。吃叶酸能很好地预防胎儿的畸形，可以在做婚检的时候，问医生拿叶酸，一般妇幼保健院做婚检的时候，可以免费领取三个月的叶酸的。女方吃就可以了。
5、夫妻双方保持健康的身体，坚持锻炼，不要总是生病感冒，因为夫妻双方的病原体会传递给胎儿的，所以一定要多锻炼。
6、每天按时吃饭，按时睡觉，不要熬夜，远离宠物。夫妻双方行房事的时候，最好选择早晨时间，这个时候人精力比较旺盛，不会那么疲劳。
