怎么控制急躁的情绪

1、有计划。大家在做某一件事之前，需要好好规划、好好思考。有了计划的话，大家在面对一些突发事件的时候也能更加从容应对。

3、加强素质训练。大家可以在平时的生活中尝试下棋、钓鱼等或者，这个可以克制我们急躁的情绪，久而久之，大家心情平和的情绪就会变成习惯了。

5、切记自己的目的。大家在遇到困难的时候，一定要记住自己的目的，这样可以让我们在遇到困难的时候冷静地思考，而不是因为急躁让事情搞砸。