如何克服紧张怯场的缺点

1、自信的身体姿态。你的身体语言决定了你是谁，如果你想变得自信，你就要先装的自信，最后你可以变得真的自信。每次演讲之前，可以尝试一个两分钟自信的身体语言，可以让你在接下来的活动中更新自信。比如在上台之前舒展身体、做胜利姿势等。

2、提前演练至少十遍以上。很多人演讲现场发挥不好，不是因为紧张，而是没有准备好。只有充分打磨了一个稿子，才可以做到在台上一气呵成，言简意赅。