打呼噜应该怎么解决

1、节食，大多数的打鼾者都是体重过重的人，减肥可减少甚至停止打鼾。

3、避免镇定剂，因为任何使头颈附近组织放松的物品都会使打鼾更加大声。

5、垫高床头，不只是头部，而是整个上半身。