如何才能戒烟啊

1、戒烟开始的一周，每天早上对自己说:我一定要戒烟。

2、买包极贵的烟，然后把它扔到厕所。

3、想抽的时候就想起那扔进厕所的那包烟。

4、在烟瘾上来的时候，饮一大杯水，就可以逐步减少吸烟量。

5、计划好一包香烟吸的天数，每天吸几支也有规定。在家中则把香烟锁在抽屉里，钥匙由家人保管。

6、在孩子面前不吸烟，卧室不吸烟，要吸就得到阳台、厕所去吸。