夏季生活要注意哪些方面

1、夏天炎热，晚上睡觉开空调注意温度不要太低，不要为了贪图凉快开到16°，以25-26°为宜。最好准备一条薄被子，凉的时候可以盖。

3、夏天商场中、地铁内等地方一般空调开得很低，在里面待久了进入外面太阳暴晒的地方，要先在门口处等待缓缓，不然一冷一热很容易感冒。

5、刚运动完，不要马上喝冷饮、冰西瓜等等冰凉的东西，身体还是炎热的，突然吃冷的，会引起胃部剧烈收缩，对肠胃非常不友好。

7、那不洗冷水澡，洗热水澡行不行，同样不行。热水会刺激让血液更多的地方肌肉和皮肤，导致心脏、大脑等供血不足，引起头晕等症状。