心情低落的时候怎么办

1、如果是因生气而导致情绪低落，要开导自己，比如：退一步海阔天空等；如果是因工作事情太多，可以将手边糟心的事暂时放一放，让自己好好休息一下。

3、将坏情绪发泄出来，可以通过打球、跑步等运动方式将坏情绪发泄出来。

5、美美地大吃一顿，在照顾好自己胃的同时，心情也会慢慢变得好起来。