教你简单的做海带牛脊骨汤!

1、准备材料，解冻后特艳洗牛脊柱，切嫩海带和生姜

2、牛脊用冷水煮开，加入姜片和料酒，煮沸后捞出

3、用清水洗去泡沫

4、铁锅煮开水，牛脊梁下

5、姜片

6、牛肉脊炖2小时（在普通轿罩巨铁锅中适当延长时间），然后加入嫩海带继续炖

7、把海带炖30分钟，肤瞧然后吃。如果你喜欢海带的味道，把它耙一下，炖大约一个小时

8、骨髓炖牛脊

9、我选的是嫩海带，成熟快，口感软糯。与普通的海带相比，它更美味。海带本身也是一种具有很高营养价值的减肥食品

10、冬天，我们需要这样一碗热气腾腾的健康营养汤