食补养生苦瓜煎蛋的做法

1、苦瓜清洗干净，去籽后切碎，胡萝卜削皮切碎，鸡蛋磕进大碗

2、苦瓜中放盐，用手抓几下，腌几分钟出水后冲洗干净

3、把胡萝卜放进锅里，加入水，煮开

4、加入苦瓜，再次煮开

5、捞出苦瓜和胡萝卜，放进凉水中过冷

6、蛋液中加入水淀粉，搅拌均匀

7、因为蛋液比较厚，所以盖上锅盖可以让它熟得快点晃动平底锅，蛋饼可以移动时，翻面，煎至另一面也可以移动即可