常用于失眠中的药膳中药材有哪些

1、酸枣仁主要是用于气血虚引起的失眠心悸，可以配伍五味子，黄芪，山茱萸。一般都采用煎服，所以很适合做药膳。

3、合欢皮如果经常失眠多梦，夜晚心神不宁，可以使用煎服也可以做药膳。

5、天麻失眠，记忆力下降时，使用天麻是最好不过的。天麻是可以研成粉末服用。做药膳也是很好的、