1、上班一族，大部分公司都有包吃的午餐和晚餐。至少三菜一汤，两荤一素，城市各方面消费都比较高，在生活条件水平一般的情况下可以首选在公司食堂就餐。
2、在公司食堂就餐时间长了，可能会觉得有点腻，这时可以适当的去外面吃几天，因个人口味选择就餐。
3、每周的工作日，大家都挺忙碌，到了周末可以自己下厨，去菜市场选购喜欢的菜类，回来洗净、亨煮、享受亲自的美食。
4、晚上不加班的朋友，晚餐可以选择——面食。馒头、包子都是比较简单易学的，多做一些也没事，可以放冰箱，第二天早晨加热做早餐。
5、不想吃米饭时，做点面条（酱拌面条、水煮鸡蛋+西红柿+青菜面条）都是不错的选择。
