吃鲫鱼的食疗作用食物搭配营养价值吃的好处禁忌

1、鲫鱼适宜和豆腐搭配食用，二者炖汤，气味清甜、香润，具有清心润肺、健脾益胃的功效。

2、鲫鱼和木耳适宜搭配，二者搭配有温中补虚利尿、润肤养颜和抗衰老的作用等。

3、鲫鱼和西红柿适宜搭配，有美容养颜、滋润肌肤的功效。

4、鲫鱼适宜和韭菜搭配，二者搭配预防慢性病。

5、鲫鱼适宜和白菜搭配，二者同食有促进消化，提高人体对营养的吸收。

7、不宜吃鲫鱼的人群：高胆固醇者、高血脂患者，这两种疾病患者最好少吃或不吃鲫鱼。主要食用作用：催乳益身。温补脾胃。健脑补肝。降脂降压。降低血糖。增强记忆力等。