1、如果久坐不动，如写字楼女性工作繁忙，月经在宫腔内停留时间较长，月经颜色容易变得很暗。这种情况很正常，不用担心，发现自己坐着的时间太久了，站起身稍微走动就行。
2、子宫位置异常容易导致月经颜色发暗。子宫位置异常，导致月经在宫腔内停留时间较长，月经颜色自然发暗，同时还伴随痛经现象。这种情况一般也不需要看医生调理，有些女人怀孕生了孩子，子宫位置会变正常。
3、有些是因为气滞血瘀导致的月经颜色发黑并伴随血块。气滞血瘀的女性通常皮肤干燥，没啥光泽度，脸上常长痤疮和黄褐斑。气滞血瘀的女性需要调理身体，让月经恢复正常。
4、玫瑰花茶有理气解郁、活血散瘀的功效。取适量干玫瑰花放入杯中，沸水冲泡，泡上10分钟，每天泡着喝。
5、大枣枸杞茶。取适量干大枣和枸杞放入壶中，给水冲泡，盖上盖子焖一刻钟，随喝随加开水。大枣枸杞有痛经调经的效果。
6、月经期间每天吃一碗黑米杏仁粥。晚上取适量黑米和杏仁，小火熬煮，睡前吃一碗粥，既养胃安神，又调经活血。
