久坐的害处和预防方法

1、长期久坐的人，容易引起腰酸背痛，腰部僵硬，引起骨质增生等疾病，形成职业病。

3、久坐的人，下肢没有运动，容易影响血气循环，形成下肢麻木，或者下肢浮肿等问题。

5、久坐的人要保持良好坐姿，每隔1小时要起来活动一下筋骨，放松身体僵紧的肌肉，有利于气血运行。