1、选购软毛牙刷，口腔内有很多地方不容易刷到，软毛牙刷可以更好的清洁到牙齿缝隙，将边边角角都清洁到位。
2、牙龈出血不一定是小问题，也许是牙周炎的前兆，一定要及时去看医生，避免问题严重导致牙龈肿痛，牙槽骨被吸收，出现牙齿变形甚至脱落的问题。
3、饭后及时漱口，早晚两次刷牙其实是不够的，饭后很长一段时间就足够口腔内的细菌滋生了，所以需要及时漱口，去除残渣。
4、出现蛀牙和龋齿、口臭，不一定是卫生问题，口臭可能是肠胃问题，蛀牙和龋齿一般是饮食问题，吃甜食不及时刷牙，饮食不规律口腔酸性过大，也会导致蛀牙，不要因为没有太大影响就拖着，找出问题尽快解决。
5、牙刷需要固定时间更换，通常是2-3个月换一次，因为牙刷使用时间久了，上面会残留很多细菌，不卫生。电动牙刷比手动牙刷要好用很多，清洁更到位。
6、使用牙线、漱口水等护理产品，牙线可以彻底方便地清洁到牙缝内的残渣和表面的牙斑菌，漱口水可以将口腔内的细菌去除，舌苔和口腔内壁一些牙刷刷不了的地方，漱口水可以帮助解决问题，牙线一般在屈臣氏购买即可，漱口水则是卡本可可活性炭漱口水。
