1、大姨妈来了，很疼痛，可以采用热敷的方式，用热水袋或暖宝宝敷一下小腹位置，这样就可以起到缓解作用。
2、可以通过按摩方式缓解疼痛，如果有男朋友，可以让其将手搓热，然后沿着顺时针方向缓慢按摩。
3、大姨妈来了的时候，可以去买点姜汁红糖，用起冲开水喝。如果是普通的红糖，可以加点姜片，生姜的作用是可以驱寒的。
4、大姨妈来了后，饮食上需要忌辛辣，宜清淡的食物。不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。
5、尽量不要洗头，即使洗完头一定要立即吹干。在空调房中，一定要注意多加件衣服。
6、这个期间心情一定要放好，不要动怒。发脾气会扰乱经期，也很伤肝脏。
