熬夜对人体的害处

1、人体肾上腺皮质激素是在黎明前分泌的，它具有促进人体糖类代谢，保障肌肉发育的功能；而生长激素是在入睡后方才产生，它是促进青少年的生长发育，也可以延缓中老年人衰老。熬夜不仅要消耗自身的能量，而且会减缓激素的生成。

2、经常熬夜伤害：长眼袋，黑眼圈；视力降低；免疫力下降；皮肤越来越差；间歇性头痛。更重要的还会打乱人的新陈代谢。不仅影响工作，还会影响身体健身。