1、少吃油炸食物：因为这类食物不易消化会加重消化道负担，多吃会引起消化不良使血脂增高，对健康不利。
2、少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分和某些致癌物质。
3、少吃生冷和刺激性食物：生冷食物对消化道粘膜具有较强的刺激性作用容易引起腹泻和消化道炎症，所以少吃辛辣，少饮酒，少抽烟，降低胃病的诱发因素。
4、忌讳暴饮暴食：暴饮暴食容易引起消化不良，胃痛胃胀。要少食多餐，饮食有规律。这样有利于消化。
5、温度适宜：饮食温度要不烫不凉，平时也要注重给胃保暖，注意防寒
6、补充维生素c：要多吃水果和蔬菜，保持正常的维生素c 的含量，增加胃的抵抗力。
