1、1.搓热手掌，将手掌捂在眼睛上，让眼睛感受到手掌的温度，反复重复做这个动作，放松眼睛。
2、2.坐着或站着的时候，眼睛先平视前方，然后做上下左右运动，让眼珠向各个方向拉伸，缓慢移动，有助于恢复眼睛的聚焦能力。
3、3.站在一个空旷的地方，找一个比较远的物体和近一点的物体，然后观察远处的物体，在观察近处的物体，有助于调节晶状体的形态，进行矫正。
4、4.空闲时，多眨眨眼睛，这样可以缓解眼睛的疲劳和干涩，对眼睛有帮助。
5、5.帖眼贴有助于改善和提高视力，眼贴的温度可以让眼睛疲劳得到舒缓，可以让眼部血液循环通畅，给眼睛提供充足的氧气，让眼睛得到更好的休息。
6、6.晚上天上有星星时，用眼睛去找星星，用眼睛去数星星，不能老盯着一颗星星看，会产生疲劳感。
7、7.当天气晴朗时，闭上眼睛，面对阳光，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。一般近视的人害怕强光照射，这种方法可以使眼睛提高对光线的接受能力。
