1、首先，正视你曾经经历的感情，怀着感恩的心来看待前女友。把你们的过往看成一种学习，一种成长。只有你明白了她是你生命中多停留一会的过客，你才会慢慢的学会淡忘。
2、其次，莫要睹物思情。生活中相同的事情和事物数不胜数，不要轻易和前女友挂钩。比如看见一件你曾经有过礼品，就回想起她以前送给你的场景。当你有这种想法的时候，淡淡笑过就行，不必太用心关注。因为同样一件礼物，你现在或者将来的女朋友冲肤也可能会买给你。
3、另外，不要太纠结于你的付出。因为你要是总想着你以前是如何如何为你的感情付出，就无形中加重你对她的印象，加重对她的留恋。要弄清一件事，任何时候，选择相爱，你都会全身心爱下去。
4、有时候败劫冷嘴上说忘记的人，心里最放不下。这给我们一个很大的提示，没必要完全拒绝前女友的影子。其实嘴上拿前女友开玩笑，是一个很好的遗忘方式。因为玩笑久了，就会觉得那是一件很平常的事，心态也自然平和很多。
5、除此之外，多参加一些社交活动也是一种很好的遗忘方式。社交活动不但可以提高你的情商，也会增加你生活方面的其他兴致。情商高了，形形色色人见多了，才可能对感情有更理智的理解：兴致多了,你想起的机会就很少了。
6、最后，也是最重要的方法，那就是好好爱你现在的她。好好享受你现在的点点滴滴，你最美满最浪漫最幸福的爱情，一定是你正在进行叮吩中的，并且你要相信你以前的感情经历都是在为现在的你们做嫁衣。
