胖人如何减肥

1、减肥第一条就是注意饮食，说白了就是吃的少运动的多，自然就瘦下来了，本人不喜欢为了减肥不吃鱼不吃肉，一天就吃素的，那样太没意思了，你说是不是呵呵，，，但是，吃点可以，绝对不能多吃，无非就是减的慢点。

2、最好找一个伙伴和你一起去运动，自己的意志力和执行力太弱了，如果你是个强人，当我没说，如果你是强人，恐怕也不会胖吧，呵呵

3、运动一定要量力而行，不要一开始就想着一天减掉一斤肉，刚开始运动的时候，大部分减掉的是身体内的水，所以一定要多喝水，只要坚持下来，好的身材不是问题。