1、第一个办法就是睡觉的时候可以穿一双袜子，如果不够保暖，就多穿几双袜子直到感觉很暖位置。
2、第二个办法就是睡觉前用电风吹的热风档位，把脚底吹暖，这样去睡觉也是可以很快入睡的。
3、第三个办法就是睡觉前用热水泡脚，但是要注意水温不要过高，否则对脚部是有损伤的。
4、第四个办法就是睡前做一些脚部按摩和推拿的手法，把脚底摩擦生热，如下图所示。
5、第五个办法就是可以往被窝里放入一些加热的取暖器或者热水袋，先取暖，然后再把脚放进去。
6、第六个办法就是往被子下面放一条电热毯，睡前先加热一段时间，再把脚部放进去。
