身材矮小怎么才能长高

1、补充营养，搭配均衡人的身高是由骨骼的生长情况所决定的，骨骼生长发育好的话，我们也就长得更高了。蛋白质是生命之源，钙是骨骼生长的必须元素，因此，我们必须要重视营养的补充，并且要合理搭配，促进骨骼的生长发育。

3、劳逸结合，适量运动生命不止，运动不息，工作之余还需要自我调节一下，适当的运动可以刺激骨骼的生长，对于生长激素的分泌、改善食欲和睡眠都是非常有帮助的。长期坚持，长高的可能性也是比较大的。