没有安全感很焦虑怎么办

1、 恋爱中。 两个人热恋过后，关系处于平稳阶段，如果感情没有得到进一步的升华，可能会慢慢冷淡下来，这会让一方感到没有安全感而焦虑。如果对方是不可靠的人，就不要再继续纠缠下去。

3、 学习上。 现在的孩子学业压力都比较大，即使孩子的成绩不错，家长和孩子在学业上还是没有安全感甚至感到焦虑。给自己定的目标不要太高了，不要太看重考试成绩。

5、 身体健康方面。 因为生活习惯和生活压力的原因，很多人都处于亚健康状态，对自己的身体健康没有安全感甚至感到焦虑，应该积极改变不好的生活习惯，戒烟戒酒，加强运动锻炼。