1、首先准备好一个小碗，然后准备一小块生姜，适量的蜂蜜，我们先将生姜切成片，然后把姜片切成姜条。
2、最后把生姜条切成生姜丁，把切好的生姜丁放入到碗里，然后在碗里放入适量的蜂蜜。
3、最后在碗里倒入适量的温水，注意是温水不是开水，因为蜂蜜在60度蜂蜜在60度以上的环境中活性物质和生物酶会很快失去活性和作用，
4、简单来说就是蜂蜜会失去营养，我们也可以再放入生姜后加入开水，然后等水温到60度以下再放入蜂蜜。
5、之后用筷子或者勺子把它搅拌均匀，蜂蜜具有润肠，通便的功效，加上生姜可以起到很好的缓解便秘的效果
6、每天晚上睡觉前喝上一杯，坚持几天会有很好的效果，很适合爱吃辣的人群，非常的简单方便吧
