1、发烧分为几个层次，按体温状况：低度：37．5～38℃；中度：38．1～39℃：高度：39．1～41℃；超高度：41℃以上。所以家里常备温度计是很必要的，可以第一时间判断你的发病程度。
2、如果是低度、中度发烧，那么可以先喝白开水，一直喝，多排尿，利于将体内病毒排除除外，也顺带将一部分体热带出去。
3、准备几块热毛巾，换着敷在额头，大致在半分钟左右感觉到毛巾凉了就换。如果室内温度合适，不会感觉冷那种，再用热毛巾擦拭身体，尤其是颈、腋窝等平时出汗的地方多擦几次，让毛孔打开散发热量。
4、众所周知发烧了都要喝姜汤、红糖水，要想发挥最大效果，还要去被窝里捂着，把汗捂出来，发烧至少要退一半。
5、如果是高烧或超高烧，千万不用想着自己身体好，熬一下就过去了，不是每个人都是国防身体。直接上诊所或者医院，打针、输液、吃药花不了多少钱，身体才最重要！！！
