1、取一杯温白开水 大约350ml，拉的肚子的次数多的话，可以多喝几杯，拉肚子一定要记得多喝水，保证身体不会脱水。
2、取盐约半个指甲盖，白糖是盐的六倍。自己估下量 ，盐和糖的比例是6：1的量。
3、倒入开水中，搅拌均匀，一杯自制的生理盐水就完成了，简单有效。第一次喝可以能觉得味道不适应，可以一口气喝掉哦。
4、趁热喝下。如果拉肚子的次数比较多，可以多喝几杯。拉肚子的原因有很多，自己要想想找找原因哦。找到原因才能对症下药。
5、每次拉肚子都会造成肠胃的损伤。所以要注意饮食健康，多吃新鲜蔬果。不能随便乱吃东西。
