1、第一步，大伏天气高温闷热保持身体干燥清爽，首先我们要做的就是要在平时的时候做好自己的身体的卫生清洁，一定要做好平时按时洗澡，尤其是夏季高温闷热，出汗过多，一定要定期洗澡。
2、第二步，大伏天气高温闷热保持身体干燥清爽，一定要做好自己身体的贴身衣服的及时有效的更换和清洗，一定要注意做好衣服的及时更换，尤其是贴身衣物，一出汗就容易发味不卫生，夏季出汗过多一定要多及时更换衣服衣物。
3、第三步，大伏天气高温闷热保持身体干燥清爽，在这个时候出门的时候，最好一定要选择一早一晚避开中午高温的时候出门，一定要注意做好自己的防晒和防高温的防护，可以出门的时候穿戴一些防晒的帽子外套等。
4、第四步，大伏天气高温闷热保持身体干燥清爽，在室内的时候一定要保持通风，有条件的可以开设冷气空调用来降温，最好使室内的温度不要过高也最好保持室内的通风。防止室内高温闷热引发身体的不舒服。
5、第五步，大伏天气高温闷热保持身体干燥清爽，如果身体在高温闷热的环境中出汗过多，一定要注意休息，注意不要过多的户外活动或者上时间在户外，逼不得已的情况下，一定要注意在室内休息通风或者阴凉处休息一会儿。
