声音嗓子沙哑嘶哑平时要怎么办 怎么预防

1、嗓子咽喉卫生：饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。

3、将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2日后即可好转。

5、将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入