牛油果的营养价值和减肥功效

1、牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以减少热量的摄入，从而达到一定的减肥效果。

2、油果一般可以在早餐食用，也可以与午餐吃鸡胸肉等食物一起做成沙拉。

3、吃牛油果也得注意适量,因为其热量很高，建议一天食用半个即可。