1、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维C，能抑制皮肤氧化，预防黑色素的形成， 从而达到祛斑的目的，可以榨汁也可以直接吃，还可以做面膜，方法时切片直接敷在脸上。
2、西红柿
西红柿含有丰富的西红柿红素，维生素C，能有效抑制黑色素的形成，可以直接吃，榨汁饮用，也可用西红柿汁直接敷脸。
3、柠檬
柠檬能改善脸上色素沉着，美白皮肤，柠檬很酸不建议直接吃，可以用柠檬片泡水喝，并放入少量的冰糖。
4、胡萝卜
胡萝卜中含有维生素A，可以润滑皮肤，改善皮肤粗糙，淡斑，可以用来敷脸，也可以榨汁饮用。
5、牛奶
牛奶可以改善皮肤粗糙，延缓衰老，刺激皮肤的新陈代谢，使皮肤细腻光滑，可以直接饮用，也可以和香蕉一起敷脸。
