1、野生小鲈鱼洗净去鳞和内脏。
2、南瓜去皮切菱形片。
3、砂锅洗净加入清水放到炉子上开火。
4、把煎锅烧热放上油，把鱼放入煎。
5、把大蒜一起煎微煎。
6、砂锅里的水已经开了，把煎好的鲈鱼和大蒜一起放入。
7、撇去浮沫。
8、盖上盖子小火慢炖约40分钟。
9、加入南瓜片。
10、中火煮15分钟，汤白即可关火。
11、加盐，鸡精调味，撒上小葱末。
12、美味好喝，营养大。
13、来一碗。。
砂锅鲈鱼南瓜汤
时间：2024-10-12 02:51:31
时间：2024-10-12 02:51:31
1、野生小鲈鱼洗净去鳞和内脏。
2、南瓜去皮切菱形片。
3、砂锅洗净加入清水放到炉子上开火。
4、把煎锅烧热放上油，把鱼放入煎。
5、把大蒜一起煎微煎。
6、砂锅里的水已经开了，把煎好的鲈鱼和大蒜一起放入。
7、撇去浮沫。
8、盖上盖子小火慢炖约40分钟。
9、加入南瓜片。
10、中火煮15分钟，汤白即可关火。
11、加盐，鸡精调味，撒上小葱末。
12、美味好喝，营养大。
13、来一碗。。
