乒乓球拉弧圈球训练要注意哪些

 时间:2024-10-13 06:20:38

1、在引拍过程中,前臂和上臂在肘关节处的夹角没有打开,而是靠拉肘向后引拍,影响拉球的发力。在训练中有意识地把前臂放下来,配合脚部的转动和重心移动,引拍效果会好些。  

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2、击球前 ,腰部向后转动过大,形成掷铁饼式的准备姿势,影响向前发力。在实践中,只要感到身体的重心能够移至击球一侧脚时即可。

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3、击球时,球拍过于前倾,摩刀祖哉男擦球过薄,使拉球的力量减小,准确性降低,容易打在拍边,出现人们常说的"飞碟&鳎溻趄酃quot;现象。击球时球拍不要过于前倾,同时注意手腕向内向前的转动,这样方可拉出高质量的弧圈球。

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4、拉球过程中,手臂由后直接向前挥动,成近似于直线型,难以制造拉球的弧线。

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5、正确的挥动方法是手臂由右后下方,以肘关节为轴,向左前上方挥动,其挥动轨迹近似于"小弧型",这也部分地体现了弧圈球这一技术术语的内涵。

6、肩部过于紧张,动作僵硬。由于弧圈球的动作比一般攻球动作稍大些,因此要做到拉后手臂,尤其是肩部要迅速放松还原,以利于连续拉和提高拉后扣杀的命中率。

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