食补养生泄愤黄瓜的做法

1、准备好这些食材

2、花生先入锅小炒

3、炒至色泽变红，有点脱衣了，就关火把生芝麻倒下去，一起翻炒一下！

4、黄瓜切段，蒜剁碎备用

5、除了蒜末以外，其余都进保鲜袋子，可以多套一个，一会我们要棒槌它……太薄的话可能会漏

6、先把大块黄瓜拍碎，再将花生芝麻用擀面杖局部拍，一下子香味就出来了

7、将所有调料放到小碗里搅拌均匀，有辣酱的可以放点辣椒，然后哗啦啦浇上去，搅拌均匀，静置半小时～开动