年夜饭如何吃才健康

1、第一步，尽量选择蒸，煮，烩等一些烹饪方式不管是自己在做还是去酒店吃饭，都要选择一些蒸，煮之类的食物，因为用蒸，煮，烩等方法烹饪，会保留菜本身的营养价值。

2、第二步，选择吃饭顺序很多人会说吃饭也要有顺序，我就不按照顺序吃饭的，看到什么好吃的就什么，其实，那样是错的，你看到什么就吃什么，其他会吃进去很多的油，因为，我们都知道，酒店的菜一般都会放很多的油，盐等一些调味料。所以，吃饭的顺序很重要，要先选择喝汤，然后在吃鱼禽肉，吃完接着吃蔬菜水果，最后吃主食。主食很重要。