如何治愈悲观失落的心情

1、首先遇到悲观失落的时候，自己要先学会放下，保持乐观心态。

3、心情烦躁，胡思乱想的时候，多听听一些舒缓的音乐，把压力暂时忘记。

5、约几个朋友出去旅行，看看外边世界，把心情找回来。