孕妈要怎样挑选健康的饼干

1、孕妈尽量选择有包装的饼干，不光是卫生问题，而且孕妈可以通过包装了解饼干的相关信息以及主要成分，这样才能挑选到健康的饼干。

2、孕妈要尽量选一些低脂肪，低糖分，以及热量的饼干，少买夹心、威化或过咸的饼干。

3、孕妈不要购买油脂多、脂肪含量多的饼干。

4、如果孕妈血糖有些问题的，可以选择不含蔗糖、葡萄糖的无糖饼干。

5、孕妈有便秘情况的可以选择含膳食纤维含量高的饼干。

6、孕吐比较严重的孕妈可以挑选一些碱性的苏打饼一走类的，有助于促进消化。