血糖高的人晚餐应该如何吃

1、晚餐少吃相信大家都听过一句话，就是【早上要吃饱，中午要吃好，晚上要吃少】，因为晚上吃过艚秆椭痨饭很少有人会运动，如果吃的过多会造成人体血糖的升高，而且也会加重身体的负担。

3、多吃素菜晚餐要尽量少吃大鱼大肉，要多吃素菜，素菜中含有丰富的维生素和膳食纤维，这能改善人体的机能，避免摄入过多的糖分。

5、早吃晚餐血糖高的人晚饭应该尽早吃，最好不要超过九点吃晚饭，因为吃的太晚会来不及消化，这会增加肠胃的负担，也容易使血糖升高。