儿童铁吃过量了怎么办

1、一个是换家里的铁锅。因为中国人有铁锅做饭，所以基本上中国人是不缺铁的，所以要换一口好锅。

2、一个是食物上注意减免。动物肝脏和菠菜这些食物含铁量较高，注意避免过多摄入。

3、一个是可以吃一些粗粮调和一下，注意这一一定是要粗粮，就是带有麸皮的那种。

4、另一个是多吃一些蔬菜和水果，比如橙子、土豆、胡萝卜、卷心菜、大葱之类的蔬菜。

5、多运动多喝水，加快身体的新陈代谢，力争快速加快铁元素的代谢。

6、总而言之，大家遇到这种情况，还是要注意慢慢调理为好，不易过激。