1、生活习惯：拒绝熬夜，睡眠不足会扰乱自律神经，影响血液循环，影响头皮生长激素的分泌和滋生，导致白头发。
2、生活习惯：长期处于高压心理或是长期抽烟、脾气暴躁、常烫染发者的人，更容易影响头皮黑色素的分泌，导致白头发。
3、男女有别：男性要避免过度劳累或吸烟，女性白头发多因肝血不足。多食阿胶、龙眼、红枣可加以改善。
4、年龄差别：中老年人要注意作息规律，一年烫染发不超过2次，青年人要多注意膳食营养均衡，多补充微量元素。
5、日常护理：用木梳、羊角梳早晚由前额向后梳头，用手指在头皮画圈按揉，每次保持10分钟左右，
6、膳食营养：多吃黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑桑葚、紫菜、海带、黑米等，保持头发亮泽
