你知道苦瓜减肥有没有效果自制苦瓜汁安全又放心

1、苦瓜减肥法自制苦瓜汁材料苦瓜1根；枸杞1小把；蜂蜜15ml；白砂糖5g；矿泉水30ml

2、做法1、枸杞用流动水冲净后放在清水里浸泡备用。2、用煮锅做一锅清水。

3、苦瓜洗净后对半剖开，去籽去白瓤后，斜刀切成大片。4、待清水煮沸后，将切好的苦瓜片放入沸水中焯半分钟至颜色略深，然后捞出后立刻放入冰水中浸泡。