如何减少辐射

 时间:2024-10-14 10:34:35

1、抵抗辐射秘密——合理膳食很多食物可以增强神经系统的协调性,平时可以当小零食来吃啦。

2、抵抗辐射秘密——小锻炼消除疲劳长时间上网,包辖艮鲔鸣括玩手机、都可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛,甚至出现下肢水肿、静脉曲张等状况。所以平时要多做小运动,缓解用悲逻液徙脑后大脑供血供氧的不足;垫高双足,平躺在床上或沙发上,以减轻双足的水肿,并帮助血液回流,预防下肢静脉曲张;在上网过程中时不时伸伸懒腰,舒展筋骨或仰靠在椅子上,双手用力向后,以伸展紧张疲惫的腰肌;还可做抖手指运动,这是完全放松手指的最简单方法。此类锻炼运动量不大,但远比睡个懒觉来得效果显著。

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