长期骑车后手指麻木的解决办法

1、（1）注意调节坐把的高度，如果坐把太高，则将身体上半部分的大部分重量都压在了手腕上，这样的长时间骑行会更容易导致腕部神经受损，故别把坐把调得太高。

2、（2）增加休息把或副把，在骑行过程中避免长时间保持一个姿势骑行

3、3）适当在骑行中放松手腕，使腕部神经得到适当的休息

4、4）佩戴较好的具有缓冲作用的骑行手套。（特别是在颠簸的路面上，神经属于长时间绷紧状态再加上剧烈震荡，容易受伤）