怎样减肥：过午不食四天瘦身法，亲身体验

爱美的男士女士，是不是都在为肥胖而烦恼，现在就将总结并亲身实践的减肥方法分享给大家。

首先你要有个坚定的信念，我一定要瘦下来，有了这个信念之后看我们的方法。

第一天，只吃水果，主要是排除肠道里面的垃圾，可以多吃，但是注意不要吃其他的东西

第二天，早餐可以吃的相对丰盛一些，提供一天所需的能量

第二天，中餐吃之前的一半的量

第二天，中餐过后就不要再吃任何东西了，所谓过午不食就是这个道理

如果感到饥饿，可以喝水

第三天，第四天按照第二天的方法执行，一定要有决心，相信我能瘦下来

第五天以后按照上述流程循环

十天左右就会有一个惊人的发现。坚持下去，还你一个完美的自己，小伙伴们加油吧